Бял ориз – суров

Оризът се отличава с високата си хранителност, за това храненето с ориз е много ефективно. Той е добър източник на протеини и основна храна в много части на света, но оризът не съдържа достатъчни количества аминокиселини и трябва да се съчетава с други източници на протеини, като ядки или месо.

Стойности за: гр.
365
Калории (KCALS)
1527,16 KJ
Бял ориз – суров

Бял ориз - Хранителна стойност

Протеини 7.10 г
Въглехидрати 79.34 г
Мазнини 0.70 г
Хранителна информация
Наситени Мазнини 0.20 гр
Полиненаситени мазнини 0.20 гр
Мононенаситени мазнини 0.20 гр
Холестерол 0.00 мг
Натрий 5.00 мг
Диетични фибри 1.30 гр
Захар 0.10 гр
Белтъчини 7.10 гр
Кофеин 0.00 мг
Калций 28.00 мг
Калий 115.00 мг
Желязо 1.00 мг
Алкохол 0.00 гр
Витамини и минерали
Магнезии - мг
Витамин А 0.00 IU
Витамин Ц 0.00 мг
Витамин Д - мг
Витамин B6 - мг
Витамин B12 - μg
Фосфор - мг
Цинк - мг
Мед - мг
Манган - мг
Селен - μg
Ретинол - μg
Тиамин - мг
Рибофлавин - мг
Ниацин - мг
Фолиева киселина - μg
Вода - гр
Аминокиселини
Триптофан - гр
Треонин - гр
Изолевцин - гр
Левцин - гр
Лизин - гр
Метионин - гр
Цистин - гр
Фенилаланин - гр
Тирозин - гр
Валин - гр
Aргинин - гр
Хистидин - гр
Аланин - гр
Аспарагинова киселина - гр
Глутаминова киселина - гр
Глицин - гр
Пролин - гр
Серин - гр




Ако тежите кг. и желаете да изразходите 365 калории.
Бавно ходене 00.00 минути
Волейбол 00.00 минути
Джогинг (бавно бягане) 00.00 минути
Клякане 00.00 минути
Планинско Колоездене 00.00 минути
Коремни преси 00.00 минути
Лек подскок 00.00 минути
Планинско ходене 00.00 минути
Плажен волейбол 00.00 минути
Тенис на корт 00.00 минути
Тенис на маса 00.00 минути