Ако посетите хранителна магазин, потърсете 100% пълнозърнест хляб. От различните зърнени култури се предлага различeн пълнозърнест хляб. Много пълнозърнести хлябове се правят предимно с пшеница. Ако търсите хубав пълнозърнест хляб проверете етикета на опаковката си. Основните съставки трябва да бъдат изброени първо по реда на количеството в хляба – пшеница, овес, ленено семе, ечемик, елда и т.н.
Стойности за: гр.
265
Калории (KCALS)
1108,76 KJ
Калории (KCALS)
1108,76 KJ
Пълнозърнест хляб - Хранителна стойност
Протеини
13.4 г
Въглехидрати
43.3 г
Мазнини
4.2 г
| Хранителна информация | |
| Наситени Мазнини | 0.9 гр |
| Полиненаситени мазнини | 1.9 гр |
| Мононенаситени мазнини | 0.8 гр |
| Холестерол | 0.00 мг |
| Натрий | 420 мг |
| Диетични фибри | 7.4 гр |
| Захар | 6.40 гр |
| Белтъчини | 13.4 гр |
| Кофеин | 0.00 мг |
| Калций | 103 мг |
| Калий | 230 мг |
| Желязо | 3 мг |
| Алкохол | - гр |
| Витамини и минерали | |
| Магнезии | - мг |
| Витамин А | 0.00 IU |
| Витамин Ц | 1 мг |
| Витамин Д | - мг |
| Витамин B6 | - мг |
| Витамин B12 | - μg |
| Фосфор | - мг |
| Цинк | - мг |
| Мед | - мг |
| Манган | - мг |
| Селен | - μg |
| Ретинол | - μg |
| Тиамин | - мг |
| Рибофлавин | - мг |
| Ниацин | - мг |
| Фолиева киселина | - μg |
| Вода | - гр |
| Аминокиселини | |
| Триптофан | - гр |
| Треонин | - гр |
| Изолевцин | - гр |
| Левцин | - гр |
| Лизин | - гр |
| Метионин | - гр |
| Цистин | - гр |
| Фенилаланин | - гр |
| Тирозин | - гр |
| Валин | - гр |
| Aргинин | - гр |
| Хистидин | - гр |
| Аланин | - гр |
| Аспарагинова киселина | - гр |
| Глутаминова киселина | - гр |
| Глицин | - гр |
| Пролин | - гр |
| Серин | - гр |
| Ако тежите кг. и желаете да изразходите 265 калории. | |
| Бавно ходене | 00.00 минути |
| Волейбол | 00.00 минути |
| Джогинг (бавно бягане) | 00.00 минути |
| Клякане | 00.00 минути |
| Планинско Колоездене | 00.00 минути |
| Коремни преси | 00.00 минути |
| Лек подскок | 00.00 минути |
| Планинско ходене | 00.00 минути |
| Плажен волейбол | 00.00 минути |
| Тенис на корт | 00.00 минути |
| Тенис на маса | 00.00 минути |